フツーの才能で「成功」と「お金」を手に入れる、これをやれ!シリーズ①-習慣編-

フツーの才能で「成功」と「お金」を手に入れる
DoMoN
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この章は『基本中の基本』になります。あなたがもしこの修行を1ヶ月続けることができるなら、次のページを読んで良いです。

生活習慣

もし、「オレは全世界で最悪の運の持ち主だ!」と思っていたら、おそらく世界で一番、運の悪い人はそこら中にいます。そこから抜け出したいなら習慣を見直しましょう。

瞑想

「瞑想」と聞くと「怪しいやつでしょ?」「空飛ぶ!?やつでしょ??」と言った偏見とまではいいませんが、怪しいイメージを持たれる方も多いのではないでしょうか。格闘家や自己啓発、ビジネス界トップレベルの経営者はみな「瞑想」を取り入れてます。「瞑想の効果」を見ていきましょう!

セレブが「瞑想」(マインドフルネス)をする理由
心の話しをする場合、投資と同じく怪しい、、と思われる方がおおいのではないでしょうか。理由は簡単で脳は未知なる領域が多いからです。人は心理学的に未知に対し身構えます。ですが、宗教的要素を排除した「マインドフルネス瞑想」は健康的な心を取り戻す事ができるのです!

睡眠

ビジネス界では「いまだに」徹夜で、残業が多い方が優秀な社員だと勘違いしている経営者が存在するのが事実です。ハッキリ言ってこれこそ非効率極まりない行為です。フラフラしながら仕事して、ミスがないと言い切れませんよね?そこで、「睡眠の質」をあげて、あなたの活動時の効率アップを目指しましょう!

年収をあげたいなら必見!睡眠向上で人生の質もあげる
睡眠がうまく取れないと、どうしても日中の活動に影響がでます。日中の活動に影響があると仕事である本業や学業に支障がでるのはあたりまえですね。人生の質をあげたいのならまずは「睡眠の質から向上」しましょう!

メモ

え?メモが?と思われた方。その考えは今すぐに辞めた方がいいです。

できる人は「メモ」をする
「メモ」をする事、習慣付ける事で普通の人がスーパーな人に生まれ変われます。しかし、メモを取る人は非常に少ないです。メモ魔に出来る人が多い理由を見ていきましょう!

読書

小さいころ、良く本を読みなさい!と言われた記憶はありませんか?あれは実験的にも本は良い事は証明されております。(ご両親がそれを理解して読め!と言ったかは、ここでは置いておきます、笑。。)

年収アップの読書術を大公開
ただ読むだけの「読書」、、それ本当に正しい読みかたですか?「読書術」を考えなおし、ただ読むだけの読書から上のステージにいきませんか?

食べ物習慣

普段、食に気を付ける人が増えてます。理由はそれほど難しくなく、糖尿病や高血圧など「生活習慣病」が増えているからです。心と体が整って幸せな人生を過ごしましょう!

脳に良い食べ物

投資をする上で、「健康な体」はもちろんですが、「学習に効率的な脳」も必要です。脳に関してはまだわかっていない部分も多いので参考程度に読んでいただきたいのですが、最近の研究では「ピスタチオ」に含まれるフラボノイドが脳の海馬に直接働いているのではないか?と言う論文も出ています。面白いですよね。

ただし!ナッツ系は「カロリー高め」なので1日多くても10粒くらいに抑えておきましょう。【株の人】は遠慮がちなので朝昼晩と薬か!?といった感じで合計3粒程度にしております。

頭が良くなるドーピングスイーツ【脳波まで変わる】

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ピスタチオの効果について、徹底深掘り!
ピスタチオの効果、とても気になりますね。特に情勢は美肌を意識するなら1日1粒でもいいので摂取してもらいたいですね!どういった効果が期待できるか、徹底深掘り!

ストレス耐性がある食べ物

現代社会においてストレスは切っても切れない関係にあります。上司からの無駄な圧力、コロナによる行動制限などありとあらゆるストレスがあります。一般的に「カルシウム」と「ビタミン群」がやわらげる効果があると言われております。魚、牛乳、フルーツなどは取る機会が減っている食物です。ストレスを感じてるのではれば積極的採取をしてみてはいかがでしょうか。ただし、ストレスに関しては食べ物だけではなく、運動やそのストレスの元となる要因も取り除く必要があるので合わせて対応するとより効果が望めます。

体は水で出来ている

「水」、、ごく自然にありふれ、空気と同じような扱いを普段からしてしまっております。水は人間の体の約60%を占めていると言われております。その水の摂取の仕方をもう一度考え、少しでも健康寿命をのばして投資を行いましょう!

清涼飲料水の罠 -水の新常識にせまる!-
水分の摂取の仕方いついて目を向けてらっしゃいますか?成人の体は約60%は水分で出来ております。人間の体の半分以上は水なのです!あなたを構成する水に気を付けてみませんか?いっしょに見ていきましょう!

運動習慣

上2つの習慣を見直しできたら、絶対に目を向けるのが運動です。運動も健康体と健康な心を作る1つの要因です。見ていきましょう!

ウォーキング

あなたがもしスポーツ未経験者であるならやはりウォーキングからおすすめです。いきなりランニングからだと疲れてやりたくなくなるし、ケガのリスクもあるのでまずは爽やかなに!?無理のない程度に歩いてみましょう

ランニング

競技者ではないので息が少し弾む程度に走ります。そうする事によって酸素摂取能力や血液の流れも良くなります。こちらもいきなりペースは上げずケガには気を付けましょう

筋トレ

最近は筋トレでメンタルが鍛えられる系の書籍が多く出ています。また筋トレはいろんな著名人が行ってる事でも有名です。

特に以下の海外は顕著で、「トニーロビンズ」や「プロレスラー、ザ・ロック(俳優のドウェイン・ジョンソン)」です。

いつも続かない、あなたへ-自己啓発家 9選-
メンタリストDaiGoさん、キンコン西野さん、ひろゆきさん、ホリエモン、鴨頭さん、マナブさん、トニー・ロビンズ、ドウェイン・ジョンソン(ザ・ロック)、メル・ロビンズ

好きなスポーツ

【株の人】は小さいころやれなかった事をやろうと決め、現在は「ボクシングジム」に通っています。都内であれば以外にたくさんあります。好きな事をやるだけでもポジティブなうえ、体を鍛え、ボクシング技術も習得でき一石三鳥になります!

Boxing King DoMoN
I want to be a boxing champion but it is impossible due to age restrictions in Japan. My dream... I want to sparring with the world champion!! ==In Japanese==...

まとめ

いかがでしょうか

「生活習慣」「食べ物の習慣」「運動の習慣」の3つをお送りしました。「成功者」や「お金持ち」が実施している習慣なので、すでにこの中で実行されているもんがあれば続けましょう。また全くやってない人でも1つずつ試してみてください。1日、2日で効果が出るものではありませんが、長く続ければ続けるほど、また、これら3つを組み合わせで続けるとあれ、前と違って記憶力がいいな」「体調がいいな」「怒らなくなったな」など、ふっとした時に気が付く事でしょう。

【このシリーズをはじめから見る】

フツーの才能で「成功」と「お金」を手に入れる、これをやれ!シリーズ⓪-はじまり-
フツーの才能で「成功」と「お金」を手に入れた場合、それと同時に「幸せ」が手に入るのだろうか?それは思いを受け継いだものにしかわからない。本当に「成功」と「お金」を手に入れる準備ができているのか、まずは『フツーの才能で「成功」と「お金」を手に入れる「手順書」⓪-はじまり-』を読んでから目をつぶって自分の心に聞いてみましょう。

【シリーズ②影響編】

フツーの才能で「成功」と「お金」を手に入れる、これをやれ!シリーズ②-影響力編-
影響力のある人っていますよね?人だけではなく、ちょっとした商品販売でも多様な影響力が行使されてます。それをほんの少しだけ知る事によっていままでの無駄遣いが減らせます。無駄遣いに影響している事象に気が付けばあなたの暮らしは楽になるかもしれません。
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